비슷한 메뉴 적어서 칼로리 계산해보니 대충 저정도... 아직까지 배가 꺼지지 않아 저녁은 패스...
너무 먹은거 후회되기도 하면서도
한편으론 다이어트 안해도 뷔페가면 이정도는 먹엇을거야 하는 생각도 들고...
뷔페가면 과식 하게되서 안 좋으니 뷔페 잘 안가긴 하는데...
결혼식 가서도 뷔페에서 그렇게 무리 안하는데 오늘은 그냥 칼로리 생각말고 먹자 하고 가서 막 먹어버린...
뷔페갈생각에 아침부터 운동하고 집에와서도 소화 어느정도 되서 4시 반쯤 부터 계속 티비보면서 운동했네요...
허리둘레 1-2cm 도 늘고요;;;
이걸 원상복귀 시켜야 하는데..
이제 나가서 조깅좀 하고 오고
내일부터 식단조절 또 잘 해야겠다는...
오늘 과식해서 위가 늘어서 더 먹을 걸 부를지도 모르니 경계하고...
오늘이 다이어트 20일째인데 그 동안 해 온거 계속 잘 해야지
이젠 이렇게 과식 안해야 겠다는 생각을 한 번 더 하게되는 ㅎㅎ;;; 힘들어요ㅎㅎ;;;
앞으로 연말이라 약속 많이 있는데 그 때도 조심해야겠어요