다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐이많으신분들ㅜㅜ
개미는 뜐뚠
- 2016.10.05 22:23
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식탐이 많으신분들은 다이어트 어떻게하시나용ㅜㅜ 식탐이 엄청많은편인데 굶으면서다이어트자체가 저는 불가능이에요!! 조금이라도 줄이는방법없을까요?
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식단 일기 철저히 써보세요. 저도 식탐 엄청 강한 편인데 식단일기 정말 많이 도움 됐구요. 비포 애프터 자극사진등
초반엔 다신에 눌러살았어요. 심리적으로 힘들어서요.
식탐을 이길만한 자극을 더 많이 줘야해요.
지금도 다신 커뮤니티 돌아보면서 아침식사 하는게 거의 습관입니다~
굶는건 무조건 안되죠 힘들게 굶어서 빼도 어쨌든 다시 돌아올텐데요
차라리 밥을 몇숟가락 덜어내고 먹던가 식판을 이용해 보시는게 어때요 ?
비밀 댓글 입니다.