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과체중 정도미만인 분들은 괜찮을지 모르나, 비만이상은 힘들어요. 운동 정말 초짜인 분들도 비추구요. 뛰는 동작이 기본이므로, 무릎, 허리, 발목에 무리가 올 수 있어요. 전 고도비만이었고 1달하다 너무 아파서 병원갔더니 그만두래서 끊었네요~ 복싱은 쎈!! 운동이에요.
남자가해도 힘들다고 하더라고요 줄넘기야기본이고 크로스핏까지 하더라고요 복싱진짜 힘들데요
킥복싱 해봤는데 꾸준히 하시면 효과 많이 보실거에요. 단, 저는 운동하고 나면 엄청 배고프더라구요ㅜㅜ 식욕 참는게 관건인듯해요