!다이어트성공! 늦어서 죄송합니다 ㅠㅠ 일주일 되었어용

다신살안찜 죄송한데 캐시안벅지 하신지 얼마나되셨어용..?

시커먼쥐 ㅠㅠ얘기들어줘서감사합니다!!!!

전문가에 도움을 받는것도 좋은 방법일 수도? 나를 객관적으로 봐주니까요~~ 근데 운동방법도 자기와 맞는게 있데요ㅜ 저는 스피닝이 진짜 재미있었는데, 친구는 복싱이 살도 빠지고 재밌었다면서~~ 다 다르네요 그리고 사진으로만 보기엔 그렇게 안두꺼워보여요^^ 원래 다이어트는 자기만족이고 부족한 부분만 보이잖아요~ 식단과 운동도 병행하는게 진짜 멋있어요~!!

다신살안찜 화이팅하세욤!!!

저도 상체는 말랐는데 하체는 엄청 두툼.. 종아리는 그나마 봐줄만한데 허벅지 바지입으면 꽉끼고 허벅지를 가리는 티만 입게되요 ㅠㅠ 요즘 캐시언니 누워서하는 안벅지운동 하니까 허벅지사이가 벌어져가고있어요!! 힘내세용

시커먼쥐 그런가ㅠㅜㅜ 그럼어떻게할수가없는건가요...

식단, 운동도 저보다 더 독하게 하시는데..ㅜpt받을 때 근력운동이 일시적으로 몸무게가 더 나가거나 더 두꺼워보일 수 있다고 하던데.. 그리고 4개월차에 안빠진다는건 조깅이나 걷기운동이 허벅지에 영향이 안가는게 아닐까요? pt가도 유산소 운동을 근력운동 전 몸 풀어주기 운동으로 하더라구요;;

시커먼쥐 근육이잘생겨서 허벅지가 두꺼워져버려요ㅠㅠ 저번주 한번 근력운동해서 지금 두배로 두꺼워졌네요ㅠㅠㅠ

저도 같은 이유로 다이어트 하고 있어요ㅜ 근데 제가 전문가는 아니지만 걷거나 조깅같은 유산소 운동 보다 허벅지만 문제라면 허벅지 근력운동을 병행 하는게 좋지 않을까요?~~