다이어트 일기
10월 04일 (음식 814kcal, 운동 493kcal)
맑을린45
- 2016.10.05 23:24
- 92
- 0
화이팅
- 음식
- 운동
814/ 800
493/ 337
성공
(142)
아침식사 : 306kcal (37.59%)
| 돼지고기 목살 (1인분, 170g) | 306kcal |
점심식사 : 311kcal (38.21%)
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 191kcal |
| 도토리묵전 (1인분, 100g) | 120kcal |
저녁식사 : 197kcal (24.20%)
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
운동 : 493kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 서있기 (30분) | 43kcal |
| 서있기 (72분) | 103kcal |
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