다이어트 일기
09월 28일 (음식 904kcal, 운동 553kcal)
맑을린45
- 2016.10.05 23:25
- 49
- 0
점심은 제대로!
- 음식
- 운동
904/ 800
553/ 337
성공
(112)
아침식사 : 167kcal (18.47%)
| 부채살 (1회분, 70g) | 134kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 시금치 (1소접시, 3g) | 0kcal |
| 마늘 (2개, 20g) | 24kcal |
점심식사 : 304kcal (33.63%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 138g) | 304kcal |
오후 간식 : 79kcal (8.74%)
| [맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 200ml) | 79kcal |
저녁식사 : 354kcal (39.16%)
| 족발 (1인분, 140g) | 337kcal |
| 쌈무 (1장, 22g) | 5kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
운동 : 553kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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