다이어트 일기
09월 23일 (음식 902kcal, 운동 524kcal)
맑을린45
- 2016.10.05 23:25
- 43
- 0
^^
- 음식
- 운동
902/ 800
524/ 337
성공
(85)
아침식사 : 156kcal (17.29%)
| 부채살 (1회분, 70g) | 134kcal |
| 새송이버섯 (2개, 40g) | 14kcal |
| 열무김치 (1소접시, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 434kcal (48.12%)
| 삶은달걀 (2개, 98g) | 152kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
저녁식사 : 312kcal (34.59%)
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
운동 : 524kcal
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
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