다이어트 일기
10월 05일 (음식 1417kcal)
말라깡이되고싶따
- 2016.10.06 00:21
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- 음식
- 운동
1417/ 1772
0/ 295
성공
(60)
아침식사 : 469kcal (33.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 120g) | 16kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1/4캔, 49g) | 56kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 479kcal (33.80%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 469kcal (33.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 120g) | 16kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1/4캔, 49g) | 56kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
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