다이어트 일기
LCHF다이어트 3일차
옌니.
- 2016.10.06 00:41
- 88
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오늘은 아침에 샐러드와 연어를 먹었고 몸무게를 쟀을때
드디어.. 0.3kg가 감량되었어요.
이건 점심에ㅜ먹은거에요~
주스가 먹고싶어서 방울토마토를 갈아먹고
카카오닙스 조금 먹었어요
이건 저녁에 먹은것들~ 샐러드대신에 깻잎을 먹었어요~
제가 오늘부터 시험이라서 운동은 스트레칭밖에 못하네요ㅠㅠ
그리고 지금 이시간! 12시30분에 아메리카노와 카카오닙스를 먹기전에
몸무게를 쟀더니 0.3kg가 감량 되어있네요ㅠㅠ
3일만에 총 1kg가 빠졌어요!
이게 수분이랑 지방이 빠져서 그렇다는데
수시로 물을 챙겨 먹어야한다 그러더라구요~
몸상태는 괜찮고 눈만 살짝 무거워요~ㅠㅠ
시험공부때문인지는 모르겠지만요~
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haeddon 헉.. ㅠㅠ 꼭 빠지시길 바라요ㅠㅠ~!!
저도 키토제닉 중입니다. 지방 비율 75퍼 이상에 탄수제한 확실한데 살이 안빠지고있어서 스트레스에요. 근데 반대로 신기한건 찌지도 않어요. 2천칼로리를 넘게먹는데