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식이로만 다이어트 하면 꼭 요요 오기도 하고 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀝니다. 나이가 들수록 더더 힘든 체질이 돼요. 운동 꼭 병행하시길 추천해요. 저도 20대~ 30대 초반에는 식이로 금방금방 빠졌는데 30대 중후반 되니 아무리 굶어도 안빠지는 체질이 됐었어요. 지금은 운동 꼭 하면서 다이어트 해요. 매일 꼭 400칼로리 이상은 해주려고 노력중입니다. 단기간엔 성공하나 멀리 내다볼때 결코 추천할 수 없는 다요트입니다.
단시간 다이어트에는 식이요법이 최고인거 같아요... 하지만 ㅠㅠ 먹으면 바로 요요가 온다는게 ㅜㅠ 단점이죠 ㅠㅠ 그리고 식이로만 다이어트하면.. 장기간다이어트는 못해요 ㅠㅠㅠ
식이가 최고 퍼센트죠 하지만 먹으먄 바로찜.. 운동이랑 같이해야.. 더 오래 길게 가는거같아요