한번쯤날씬하게 아직 계란먹은적은없지만..먹게되면 삶은거로 먹으려구요!!

히파링 아침 혹은 저녁에 그룹 PT합니다만..

운동 직전에 식사 이외엔 딱히 먹는건 없습니다..

운동시에 아메리카노 연하게 타서 물처럼 마시고 있어요~

좐리 그럼 운동전에는 뭐드시고 하시나요????

저도 그룹 PT 하는데여!! 두달 넘었습니다 ㅎㅎ 여럿이 하니까 동지애도 생기고 더 열심히 하게 되는듯 하네용 ^_^

저녁은 당분이 있는 과일대신 방울토마토로 바꿔주시면 좋을듯 하네용~

아침식사에 단백질을 좀 챙겨 드시는게 좋을 듯 해요..

저 같은 경우는 위트빅스씨리얼 + 두유 챙겨 먹고 있습니다. 그래도 단백질이 부족한데 과일만 드시면 좋지 않아요!!

건강한 몸을 위해 건강한 식단관리 하자구요 ^___^

저녁~계란은 후라이에요? 삶은거에요? 다이어트음료는 단기적이고 계속 중독적인데 괜찮으세요?