자유게시판
플랭키 할때 어깨근육이 담걸리듯 아픈가요?
마몽이
- 2015.12.06 22:07
- 168
- 3
원래 어깨가 자주 결리는데 1일차여서 자세 확인을 못했어요 복근엔 힘을줬고 허벅지랑 어깨에 힘이 빡들어가더라구요
정상인가요?
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저도 자세가 잘못됬는지 막 결리던데ㅜㅜ 자세에 신경써야 겠어요!!
딸기맘5 듣고보니 화면을 보면서 하느라 움츠려서 한거같아요!감사합니다!
자세가 잘 못 되면 어깨가 아파요
어깨를 움츠리듯이 플랭크하시는거 아닌가 싶어요