다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저타수고지방...
딸꽁뜰꽁
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- 2016.10.06 12:55
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출산한지 이제 80일된 아기엄마입니다.. 원래도 뚱뚱했는데 임신 출산으로 인해 살은 더 불어 빠질생각을 하고 있지 않네요 ㅜㅡㅜ
그런데 며칠전 친한친구가 저탄수고지방 다이어트를 해보라며 권하더라구요.
자기도 그 식단으로 많이 뺏다고.. 방송에서도 나왔었다면서요
과연 효과 있을까요? 눈 딱 감고 함 해볼까요..
하려면 식단은 어떻게 해야 할까요 ?
이래저래 고민입니다 ...
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저도 몇주했는데요..지금은 일반식으로 다시 넘어왔어요. 두통과 어지러움증이있어서요..생각보다 철저히 공부많이 하시고하는것이 좋구요..요새 핫이슈라 잘못된 고지방식단하시는분들이 많더라구요..식비도 많이들구요..탄수와 당을 철저히 안먹는다는것이 생각보다 어려워요..작은것하나 하나 신경쓰셔야 하구요..제 추천은 일반식으로 저염식사와 과식금지하시면서 운동하면 충분이 효과보실꺼라 생각되요..^^
수유도 하시면 아직 다이어트는 무리이시지 않을까요?간단한 스트레칭이나 요가를 꾸준히 하는게 좋을꺼 같아요
이건 의사분들도 의견이 분분하고 논란이 많은 다이어트입니다. 찬성과 반대의 의견 둘 다 들어보시고 잘 선택해서 고르셔야합니다.
비밀 댓글 입니다.