다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요가, 필라테스
별하*
- 2016.10.06 14:44
- 171
- 2
요가와 필라테스는 유산소 운동인가요? 아님 무산소 운동인가요?
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저희 요가 쌤 같은 경우, 유산소,무산소, 근력 다 해요~ 수업하는 방식마다 다르고, 요가는 호흡법을 중요하게 여기더라구요. 요가 종류도 많아요~
유산소 무산소 병행