자유게시판
저녁양 더 줄여야 할까요?ㅠㅠ
살빼쟈뀰뀰🐷
- 2016.10.06 19:08
- 89
- 3
학생이라 석식 신청안하구 집에서 계란 2개 밤고구마 찐거1개 이렇게 먹는데
양을 더 줄여야 할까요 ㅜㅠ ? 포만감은 적당한 정도고 야자까지는 버틸수 있을 정도긴 한데 더 줄여야 할까 싶어서요ㅠㅠㅠ
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도움주셔서 정말 감사합니다 !! 😁😁 열심히 다이어트 하겠슴니당 ㅎㅁㅎ
적당해요 우유(두유)나 물 마셔도 괜찮아요(목메이잖아요)
줄일게 어딨나요? 오히려 저거에 야채를 더 드시고, 과일도 있으면 큰건 반개~ 작은건 1개 정도 먹어야 영양이 맞아요~ 장실 가는것도 편하구요^^ 선식 전 6개월동안 간식은 몰라두 끼니로 먹은적 힌 번도 없어요. 음식으로 골고루 먹는게 다욧에 더 좋고, 유지시에도 유리하며 요요예방에도 더 도움이 되요~