정연효연 처음시작하시는거면 양껏 드세요 점점 줄어드실거예요

정연효연 키토다이어트가 3단계로 나뉘어요 전 빡센3단계를 하고 있구요 채소도 잎채소위주로 먹어요 양파 파프리카도 먹지 않구요 잎채소를 양껏먹어도 전 20g이 안돼요 ㅎㅎ 양이 작아서 금방 배가 부르더라구요

네 감사해요^^그런데 채소탄수화물은 맘껏 먹어도 되는거아녜요?

정연효연 lchf 라이프 스타일 네이버카페예요^^

정연효연 네 방송에 나왔던 안과의사 이영훈쌤이 운영하시는 카페에요 혼자하지 마시고 같이 해요~탄수는 최대100g까지 가능해요 ㅎㅎ

고지방 다이어트식단 까페잇어요?

야채 탄수화물만 20g이요?전 야채좀만넣어도 그램수가 훅훅 올라가던데..그래서 보통 70g정도 나와요

민트찌 카페로 오세요 ㅎㅎ 저도 보고 만들어서 ~

정연효연 민트찌 20g정도 먹어요 야채외에는 탄수섭취안하는 3단계를 하고 있어서요 사람마다 다르지만 살을 뺄 목적이라 좀 빡세게 하고 있어요

하루 탄수화물 평균 몇g드세요?