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효과있는 다이어트 10~1순위
두번째49가자
- 2016.10.06 21:36
- 2,606
- 25
인터넷서 퍼왔어요ㅋㅋ
역시 달리기와 줄넘기가 진리네요ㅠ
예상외로 인라인과 계단오르기가 칼로리소모가
꽤 되네요~~ 알찬정보 됬음해요^^
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태권도가 2위라니
줄넘기 100개만 해도 죽을꺼 같은데...한시간....ㅠ.ㅠ
한시간..
한시간ㄷㄷㄷ
열심히
한시간...ㅠㅠ 연속으로는 힘든데ㅠㅠ
줄넘기일쥬일동안규칙적으로 하니까 5kg빠졌어요!!
한번에 오래하는거보다~ 조금씩나눠서 하는게 좋아요~
줄넘기 나이들어서 하면 살쳐짐.. 하고 싶어도 못함 ㅠㅠ
승뭔이 그럼 무리하지않는선에서 하든지 다른운동 하셔야겠네요ㅜ
전 달리니까 무릎이랑
발목이ㅠㅠ아프더라구요