다이어트 일기
10월 06일 (음식 937kcal, 운동 399kcal)
^전졍^
- 2016.10.06 22:17
- 73
- 0
- 음식
- 운동
937/ 973
399/ 162
성공
(273)
아침식사 : 279kcal (29.78%)
| 바나나 (1개, 76g) | 70kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 125g) | 16kcal |
| 브로콜리 (1개, 25g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 25g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 25g) | 8kcal |
| 찐옥수수 (1개, 47g) | 61kcal |
| 군고구마 (1개, 42g) | 55kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 61g) | 55kcal |
점심식사 : 313kcal (33.40%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
| 군고구마 (1개, 85g) | 111kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 13kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
저녁식사 : 345kcal (36.82%)
| 대추방울토마토 (1개, 80g) | 10kcal |
| 군고구마 (1개, 44g) | 57kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
운동 : 399kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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