저는 1200에서 1500정도 먹은것같아요. 사실 다이어트는 몇칼로리를 먹냐보다는 무엇을 먹냐가 중요하니까 칼로리보다는 식단을 보시는게 좋을것같아요. 저도 해보니까 무리하게 줄인식단은 오래 못가고 폭주해서 포기하게 되더라구요

다들 비슷하게들 섭취하시네요~
여태먹은 식단보니 단백질이 많이 부족하네요 ㅜㅜ 챙겨먹는다고 먹은건데 ,, 나트륨 함량은 왜케 많은건지,, 좀더 노력해야겠어요 ㅜㅜ 다들 꼭 성공하세요 화이팅!!!

식사는 무조건 하루 800칼로리에 맞추고
아몬드, 우유, 사과 챙겨먹어요~

1500칼로리 정도로 먹는데 단백질양은 꼭 처방받은 그람수는 넘기려고 해요..왠지 제 근력에 도움이 될것 같아서요..

저도 1700 뜨는데 1300 정도 먹어요.
치팅한 담날은 1000 정도 먹어요.

제가 그 산증인입니다...ㅠㅠ 항상 단기로 잡고 급하게 빼다보니 1000칼로리 먹고 운동하는데 그러다보니 몸무게가 늘었다 줄었다..ㅠㅠ