다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동순서
하비탈출하기!!
- 2016.10.06 22:36
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운동순서를 어떻게하면 좋을까요 ..!
런닝머신 싸이클 다리근력운동 이렇게 하면 맞을까요 ??
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네 맞는것 같아요!! 런닝머신과 싸이클 사이에 무산소운동을 넣어도 좋아요!
적은 거 반대로 하는 게 더 효율적이에요.
근력ㅡ사이클ㅡ러닝머신