다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사후 배고플때
eo3234759
- 2016.10.06 22:45
- 119
- 5
주먹만한 고구마먹었는데 당이떨어졌는지
온몸에 힘이쫙빠지고 너무 허기져요ㅠㅠ
손까지 떨리는데 뭐라도 먹어야되요?
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저녁을 그렇게 먹지 말고, 탄,단,지,야,과,물~ 이렇게 골고루 드세요~ 조금먹고 배고픈 것보다 골고루 적정양 먹고 하는게 몸에 더 좋아요~ 공복감 덜하고, 아침에 장실도 잘가고요~ 5달동안 이렇게 먹어도 살 빠졌어요.
우유드세요!! 전 우유먹엇어요!
계란후라이라도 하나 드세요..
오이나 방울토마토같은건 어떠세요? 칼로리는 높지않고 포만감 있어서 너무 배고파서 잠 안올때 먹고있어요..
두유같은거 어떠신지요?