다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 쉐이크
두번째 스무살
- 2016.10.06 23:04
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한 두달치가 있는데 점심 일반식하고 저녁 쉐이크 먹어도 될까요? 운동 전? 운동 후? 언제 먹죠?
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운동 후 드시면 근성장에 도움이 더 되기 때문에 보통 운동 중.후.에 먹죠
아~~감사해요~^^ 해볼께요
단순 살빼고 몸무게 감량이 목표라면 운동 전이요~~