다이어트 일기
10월 06일 (음식 706kcal, 운동 430kcal)
소폰요니
- 2016.10.06 23:23
- 63
- 0
어제 생리할때가되서 그런지 자꾸 짜증나고
속도 허하고 스트레스받아서
고기부페를 가서 마구마구 먹었더니..
그 결과 76.3->77.1를 찍고는
다시 후회했다 ㅠㅠ흑흑 ㅠㅠ
그래도 고기를 한번 실컷먹고나서인지
오늘은 힘도 나고 먹을것조절도 잘되고 배도별로 안고프고.. 내일도 파이팅해야겠당♡
- 음식
- 운동
706/ 1291
430/ 215
성공
(800)
아침식사 : 101kcal (14.31%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 85kcal |
| 아로니아 분말 (1회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 54kcal (7.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 551kcal (78.05%)
| [한솥도시락] 등심돈까스 도련님 도시락 (1인분, 280g) | 551kcal |
운동 : 430kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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