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쥐엠다이어트 100퍼 빠져요.대신 그후에보식을하세요. 보식기간에도 빠집니다. 보식없으면 100퍼 요요지만 보식만잘하시면요요안와요. 저 지금 아이스크림 과자 빵 초콜릿 다먹는데 요요 1도안왔습니다.추천드려요. 대신 물 많이 드셔야되고 간단한 운동병행하시면 더 좋구요. 1~3일. 정확한 식사량 안정해지고 종류만 나온 날은 양 신경쓰실필요없어요.하루종일 먹어도 빠져요. 연휴때진짜 하루종일먹고 빠졌습니다.
일주일 다이어트면 저탄수고지방식단 추천합니다.
공복에 줄넘기 20분정도 해주시구 두시간후 밥 정당히 한끼만 드셔주세요~