다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식을 줄이고 3일만에 2키로 빠졌는데...
BonneNuit
- 2016.10.07 06:56
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다이어트 결심하고 3일 연속 야근이어서 운동을 못했어요..ㅠㅠ
근데 간식을 줄이고 밥 물 섭취를 많이 했더니 3일만에 2키로가 빠졌는데
운동없이 빠진 몸무게는 안 좋을 거 같아서 걱정돼서 여쭤봐요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
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저도 맨날 한봉지씩 밥 대신 먹던 과자 끊고 밥으로 바꾸니 오히려 빠져요.
앞으로 안 먹으면야 괜찮지 않을까요
응당 빠졌어야할 몸무게니까요
원ㅇ래 간식량이 많으시면 식이조절만으로도 어느정도 많이 뺄 수 있어요!실제로 식이로 살을빼고 운동으로 라인을만들고 근육을 늘려서 살이 잘 찌지않는 체질로 바꾸는거예요! 지금대로 식단 유지하시면서 시간될때 틈틈히 활동량 늘리시구 스트레칭하시고 운동 오랜시간잡을필요없이 오분십분이라도 들이시면 효과좋을거예요!!
식이조절을 하신거고 물도 많이 섭취해서 안좋을거 같지는 않은데요~~ 야근 안하실때 운동 하시면서 식이조절하시면 더 잘 빠지지 않을까용???