감사합니다ㅎㅎ

저는 차이보다 우유소화를 못해서 대체로 듀유를 마셔요 항상 바나나처럼 씹는간식이랑 같이 먹어요 포만감있고 좋네요

두유는 콩으로 만들어서 단백질섭취하는데 좋아요~~
식물성 단백질 섭취에 두말할것 없이 좋은게 두유인데 두유도 첨가물 많이 들어있는 제품들은 오히려 칼로리가 높아 다이어트에 별도움이 안되요
무첨가 두유로 골라서 드세요^^
소이까페 추천드려요~!!

우유는 동물성 단백과 지방이고, 두유는 식물성 단백과 지방이에요~ 간편하다는 점 때문에 많이들 두유를 먹는거 같아요. 저도 첨에 두유가 좋다해서 96팩이나 사놨었어요~ 코치님께 물어보니 간편식은 금방 배고프니 물로 먹고, 그 두유나 우유 칼로리로 음식으로 대체해서 씹는 음식으로 먹으라고 하더라구요. 전 간식용으로 우유나 두유를 먹긴하는데 잘 안먹어요. 5달까지 두유 5개도 안먹어 봤네요. 아몬드브리즈도 마찬가지~ 단백프로틴도 마찬가지~ 이제 다욧 시작하셨다면 되도록 물로 대체하시고, 나머지릉 음식으로 씹어먹는걸로 권장해요.. 다욧은 공복감이 들면 실패하기 쉽고, 요요오기도 쉬워져요. 간편하게 말고, 씹어먹는 음식으로~ 준비하면서 움직이고 일석이조에요.. 다욧 열심히 하세요^^