다이어트 일기
10월 06일 (음식 1245kcal, 운동 650kcal)
노크롱
- 2016.10.07 11:22
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1245.8/ 1041
650/ 173
성공
(273)
아침식사 : 478kcal (38.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,25g) | 12kcal |
점심식사 : 450kcal (36.12%)
| 낚지볶음밥 (1회분) | 450kcal |
저녁식사 : 318kcal (25.53%)
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
운동 : 650kcal
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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