다이어트 일기
10월 06일 (음식 1828kcal, 운동 360kcal)
타케우치신부
- 2016.10.07 11:34
- 163
- 0
오늘은 성공했다!!
- 음식
- 운동
1828.76/ 2021
360/ 337
성공
(216)
아침식사 : 430kcal (23.51%)
| 토스트 (1인분,100g) | 430kcal |
점심식사 : 762kcal (41.67%)
| 파김치 (1소접시,15g) | 18kcal |
| 검은콩밥 (1공기,67.2g) | 249kcal |
| 돼지불고기 (1인분,250g) | 464kcal |
| 무생채 (1소접시,78.5g) | 31kcal |
오후 간식 : 41kcal (2.24%)
| [롯데제과] ABC다크 (1/4회분, 7g) | 41kcal |
저녁식사 : 596kcal (32.58%)
| 야채볶음밥 (1인분,229g) | 444kcal |
| 파김치 (1소접시,15g) | 18kcal |
| 토마토케찹 (1큰술,16g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
운동 : 360kcal
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 공부 (600분) | 300kcal |
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