유산소 운동
rooho
유산동 운동 안하면 절대 살이 안빠질까요? 저는 유산소 운동을 도자히 못하겠어요. 몸이 많이 안좋기도하고... 스트레칭겸 근력 운동은 간간히 하는데... 결국은 식단 조절일까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
식단이 제일 큰 비중 차지하고보통은 근력운동을 무산소로 하지 않고 유산소로 하기때문에 근력운동을 1시간 정도 하셔도 살 빠져요. 근력운동 강도와 종류에 따라 소모되는 칼로리가 다르니 참고해서 하면 될 듯해요
걷기도 괜찮아요
워떠후기에요
《다신6기》6일차 일기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단이 제일 큰 비중 차지하고
보통은 근력운동을 무산소로 하지 않고 유산소로 하기때문에 근력운동을 1시간 정도 하셔도 살 빠져요. 근력운동 강도와 종류에 따라 소모되는 칼로리가 다르니 참고해서 하면 될 듯해요
걷기도 괜찮아요