헉 골격근과 체지방 줄어든거 봤는데 어떻게 그리 골격근 유지 잘하시면서 체지방을 많이 빼시다니...넘나...엄청 노력하신게 느껴져요

예쁜연이♥ 키는 158이에요. 감사합니다♡

꾸준나별 그러니까요ㅜㅜ 각 영양소를 몇g씩 먹어야하는지..ㅜ

thisisit 우리 화이팅해요!!!!

알렉쉘 운동하고 씻고 바로 단백질위주로 먹고 있는데도 그러네요ㅜㅜ

매력임 감사합니다♡

키가 몇이세요? 두달반만에 13키로라니 부럽습니다 ㅎㅎㅎ

저도 저탄수 고단백하는중인데 근육손실이라니.어느정도 섭취해야할까요

우와 두달만에 많이 감량하셨네요!!! 다시 또 힘내서 화이팅하세요 저도 힘내야겠습니다 ㅜㅜㅜㅜ

저도 한달만에 인바디 했는데 지방은 3.1, 근력은 0.4 줄었더라구요. 운동후에 계란 먹으라는 처방 받았어요. 운동후에 먹어주지 않으면 근력 생성이 안된다네요. 같이 계란 먹어요 ㅎㅎ