자유게시판
최근 10년중 가장 가벼운 날!
앗있는비빔밥
- 2016.10.07 15:50
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다이어트 시작후 3개월만에 10kg감랑했답니다. 몸무게 세자리수에서 두자리수로~ 마음 강하게 먹고 가급적 식단을 단순하게 하여 실천하고 있습니다. 하루 세끼를 닭가슴살 100g 찐고구마 100g을 기본으로 초절임을 반찬으로 하고 과일을 조금 더 먹는 것으로 진햄하고 있답니다. 1차 목표는 92kg입니다!!!
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응원에 감사드립니나!~
우와 대단하시네요. 그렇다고 너무 무리하지 마시고 앞으로도 꾸준하게~ 기대하겠습니다,
응원합니다! 화이팅!