다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 두통 ㅠ
Hailey27
- 2016.10.07 18:45
- 118
- 3
다이어트 시작하면서 채소와 단백질위주로 먹고 있는데 자꾸 두통이 생겨요 ㅠㅠ 식단에 문제가 있는 걸 까요??
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탄수화물 부족인듯 하네요. 뇌에서 필요한건 무조건 포도당.. 탄수화물이라고 합니다. 극도로 저탄수화물 다이어트는 요즘 많이 권장하지 않는다는 연구 결과가 많아요. 그리고 다이어트에 탄수화물이 꼭 필요한 이유들도 있구요. 다신 컬럼에서도 많이 다뤘으니 한번 검색해서 읽어보셔요.~
여기 물어서 약간의 조언 구하는 건 괜찮지만 결국 답은 병원에 가는 거에요.
글만으로는 원인을 알 수 있는 사람이 없을 듯해요. 병원가셔서 진료 잘 받고 처방 잘 받으시길
탄수화물 부족으로 두통이 일어나는것 같네요. 성인기준으로 하루 최소100g 이상은 섭취해주시는것이 좋아요.