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밤 9~11시요!
저는 아침 눈뜨고 바로해요 저녁엔 힘빠지는느낌이라 눈떠서바로 하고 샤워하고 아침밥먹어요 그럼 하루종일 뭔가한거같아서 대견하고 기분좋아요 ㅎㅎ 허리도 펴고 다니게 되는것같구요
저는 퇴근이 오후12시입니다
집에와서 간단히챙겨먹고
한시간후 근력운동하고 바로 나가서 유산소운동70~80분하고 들어와서 스트레칭15~20분합니다
저도 9시부터 하는데 ㅜ 하고나면 엄청 힘들어서 꿀잠 ㅠㅠ
저는 층간소음 고려해서 저녁8시에 해요;;;;
저도 저녁에 해요. 낮에는 이거저것 하느라 바쁘기도 하고 땀나면 중간에 씻기도 어정쩡해져서 저녁에 해요. 땀흘리고 바로 샤워하고 좀 있다 자면 좋거든요. ^^
저도 밤에 애 재워놓고해요. .이르면 밤9시 아님10시. 저도 잠이. . ㅜㅜ