다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단만으로 살이 안빠져요
박의영
- 2015.12.07 09:56
- 173
- 2
아침 밥반공기
점심 고구마작은거 두세개
저녁은 굶거나 고구마
가끔 간식으로 수제요플레나 과일인데
살이안빠져요
아직 일주일정도이긴한데 이중 저녁 굶은날이 3일정도 되는데. .
운동을 안해서인지 넘 많이 먹는지ㅜㅜ
목표 5키로 감량입니다
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수제요거트를 밤에드시고 저녁엔 고구마나 과일드시지마세요 낮에 드세요 아침에 먹고싶은거 맘껏드시고용 이번일주일은 고렇게 하는걸로^^ 넘 많이먹진않고 먹는순서만 바꿔보세용
너무 안 드셔도 안 빠집니다. 좀 더 드시고 운동하세요