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주네럽
  • 2016.10.07 23:25
  • 96
  • 1

저번에 올렸는데 요요 온다는 말씀들이 많아서 다시 해봤어요 여기서 더 추가해야되는데 단백질을 뭘 하면 좋을까요!

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  • 지존
    몸매원탑 2016.10.07 23:34

    아침에 잡곡밥과 참치랑 두부를 추가해서 볶아드셔도 괜찮을꺼같고 닭가슴살 참치말고도 일반 돼지고기 부위중에 목살이나 기름기없는 부위로 해서 쌈이랑 고기랑만 딱 드셔도 괜찮아요😊

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