다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 ... 몰아서드시기 해보신분 계신가요ㅜ
쨔냥
- 2016.10.08 00:42
- 152
- 3
예를들어서 하루섭취칼로리가 500이면 아침에몰이서 먹는다는지... 그렇게드셔본분 계신가요..? 만약이렇게먹는다면 건강에 1도안좋겠죠?
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저 그렇게 해봤는데 오히려 찐거같더라고요....
두세번으로나누길바래요. 특히나 탄수화물의경우 축적되면 지방으로바뀝니다. 나누어먹을경우 탄수화물 분해후 지방분해가 가능할 것을 몰아먹으면 탄수화물도 조차 채분해하지못한채 심지어 남은 잉여탄수화물이 지방으로 변하게되죠. 답은 조금씩 나누어먹자이며 다신다이어리에서 하루섭취량이500으로 극단적으로 나왔다면 그건 목표재설정을해야합니다 .그런식으로 하면 살이 빠진다해도 살이찌기쉬운체질로바뀌어 악성요요가오게됩니다.
당연히 안좋을것같아요ㅠㅠ 그렇게먹으면 불규칙적일뿐만아니라 그다음이 폭식으로 이어질수있어요! 그리고 하루섭취칼로리가 500일리가 없어요ㅠㅠㅠ 힘들더라도 조금씩 자주자주 먹어주세요!!