다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동바꾸기?ㅠ
pig47♡
- 2016.10.08 09:26
- 131
- 4
현재 167-8 48.5입니다
목표까지1.5남았거든요
그런데 헬스는 지겹기도하고 시간도 좀줄이면서 효과적으로 하려합니다
필라테스나 커브스 해보려하는데 조언부탁드립니다 ㅜ
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뜨헐~ 지금도 충분히 날씬하신듯 한데~ 더 감량 하시려고요? 너무 빼면 사진은 잘 나오겠지만 실재로 보머 안 예쁘던데~ 체중 감량보다 근력 높이셔서 라인은 잡아보시는거 추천해 봅니다.
memory 감사합니다ㅠ
네. 강사에 따라 좀 다르긴 한데 근력 위주로 필라테스 하시는 샘들은 엄청 힘등게 하셔서 효과 좋아요. 저는 플라잉 요가 다니는데 효과 좋았어요. 그리고 따로 집에서 1시간 정도 근력운동 해 주었습니다. 플라잉 요가는 정말 재미도 있지만 근력이 바탕이 되어야 가능해서 강추해요~
memory 근력에 필라테스좋나요?