다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육살 어떻게하나요
아터1
- 2016.10.08 09:45
- 97
- 1
제가 살이찌면서 근력운동을 하다보니 살이 빠지기보다는 근육이 붙어버렸습니다 저는 여자인데 남자처럼 울퉁불퉁한 근육만 생기고 살은 빠지질않아서 몸도 더 커보입니다ㅠ 이거 어떻게하나요?
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살을 빼려면 근력운동보다 유산소비중을 높여보세요.
보통 근육만으로는 울퉁불퉁해지기 힘들고 지방이 껴있어서 울퉁불퉁해지니 껴있는 지방 빼주면 해결될 거에요.