다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
아아우야
- 2016.10.08 12:40
- 96
- 2
1일1식을 하면 어떤 음식을 먹던 상관없나요?
하루1000칼로리미만 한달을 하려고 하는데
한끼를1000칼로리먹고 다른끼니는 안먹어도되나요?
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1일 1식은 대도록이면 안하고 나눠서 드시는게 가장 좋으실텐데요.. 그래도 꼭 1일1식을 해야겠다면 시간대 조절 잘하셔야되구요, 1000칼로리 먹는거면 1일 1식보단 차라리 1일2식을 추천해드리고 싶네요..! 한끼를 1000칼로리 미만으로 먹는다면.. 한번에 많은양을 섭취해서 좋지않을것 같아요 차라리 아침에 500 점심에 500 드시고 저녁을 굶는식단을 하시는게 어떤가.. 라는 생각이 드네요^^ 아침밥을 먹어야.. 몸이 피곤해하지 않고 아침밥은 대부분 활동하면서 빠지게 되니까 밥드셔서 든든하게 먹고 운동도 조금씩 해주시면 좋을것 같아요!
어떤 음식을 먹던 상관이 없긴한데
되도록 밥 드세요 밥 드시는게 제일 많이 빠져요!
대신 먹고싶은거 먹어도 찌진않죠 !
한끼를 천칼로리 채워드시고 나머지는 공복으로 있으셔야해요