다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 이제 체중 유지하려고 하는데
40키로만!
- 2016.10.08 12:48
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매일 아침 시리얼 40g에 아몬드브리즈 부어서 145칼로리 먹고
점심엔 일주일에 3번은 그냥 일반식으로 내가 먹고 싶은 거 1인분 예를 들어 김밥 1줄이나, 봉구스 밥버거 1개나 2분의 1정도, 삼각김밥 1개, 컵라면 1개, 일반 학식, 햄버거, 대신 음료는 절대적으로 물만! 그리고 나머지 일주일에 3번은 훈제 닭가슴살캔 먹고
저녁은 아예 안 먹거나 점심으로 닭가슴살 먹은 날 5시 반 이전에 일찍 구운 계란 1개 먹을건데
대신 운동은 안 할 거예요 이제 시험 기간이라 도서관에서 밤을 새야 해서요 ㅠㅠ 간단히 책벅지 30분이나 PT체조 100번이 다입니다
이렇게 먹으면 살 다시 찔까요? 너무 많이 먹나요? ㅠ
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안찔것 같아요~ 식단도 다이어터 버금가는걸요. ^^ 유지할수 있다는 자신감 장착하시면 유지 완료인듯 합니다.
안 찔것 같아요!