비포&애프터
9월 20일부터 운동시작! 3주차
쩡킷
- 2016.10.08 13:15
- 1,238
- 10
왼쪽사진은 운동전혀안할때 8월말쯤 찍은 사진이고
오른쪽사진은 오늘 아침에 찍은거에요.
70kg에서 시작 했고 지금 66.5kg입니다.
운동한지 삼주정도됐는데 3.5정도 빠졌네요
헬스장가서 한시간반씩 아침에 꾸준히 운동 하고
하루세끼는 1300~400칼로리 넘지 않게 먹었어요
닭가슴살 좋아해서 하루 200g씩 먹고요ㅎ
무게자체보다 몸이 변화하는것같아서 신납니다
백일목표로 하고있어요~
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사진 첨부
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👏👏축하해요!! 라인이깔끔해지셧네요!
저두 오늘이 시작인데 자극받고 갑니다
와....
우와 저도 70키로인데 자극받고갑니다 !! 눈에보이게 빠지셨어요 ㅎㅎ 👍
오 라인이 완전 달라졌어요
옆에라인이확표시가~~대단하세요
전체적으로 정말 슬림해지셨어요! 식단이나 운동도 잘하시는것 같구.. 남은 기간두 화이팅!
허리라인이 생겻어요! 대단합니다!!
전체적으로 슬림해 지셨네요.~ 굿! 목표까지 꼭 성공하세요. 축하해요.
많이빠지셨어요!!!