다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동방법
동휘오빠
- 2016.10.08 19:52
- 47
- 1
운동종류가여러가지잖아요
유산소 무산소 근력 등등
어떤시간에 어떤운동을 해야 효과적이고 어떤운동이 체지방태우는데 지방태우는데 좋은지 모르겠어요
알려주세여~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복에 사과하나나 바나나하나정도 섭취후 유산소하시고 아니면 저녁식사2시간후나 점심2시간후에 간단히 유산소10~20분후 근력20~30분해주시면 좋습니다. 개인적으로 유산소는 걷기와 버피추천드리고 뱃살 신경쓰이시면 특히 마운틴클라이머추천드릴게요. 근력은 복근은 크런치 레그레이즈 추천하고 하체는 마일리 상체는 티파니허리추천해요