자유게시판
몸무게 변화ㅠㅠ
날씬2가 되고픈
- 2016.10.08 22:52
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61kg 에서 다이어트 시작했어요~첫날 마니 걸었더니 0.8kg 빠졌어요 근데 이틀째도 나름 열심히 했는데 몸무게 변화는 없었고 오늘은 일어나자 마자 몸무게 측정했더니 59.8kg 이였어요~운동하고 밤에 재니깐 다시 60.8 kg 이네요 오늘 두유 두개에 고구마 먹고 점심은 비빔밥먹었는데 그거 먹었다고 몸무게 다시 돌아온건가요?? 독하게 할려면 일반식 아예 먹음 안되나요??ㅠㅠ
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탄수화물을 줄이세요. 비빔밥은 나트륨이 장난이 아닐텐데. 양념된 음식은 안드시는게 좋아요.
아..
그럼 일정 시간을 정해놓고 재야하는군요
또하나 배워가네요
로즈니티 아 진짜요?? 다행이네요 감사합니다 참고해서 다욧 열심히할께요😍