안녕하세용~고구마와 사과는 탄수화물 중복이라는 점 잊지마세용~^^
이번주는 식단과 운동 퐈이팅 넘치게 해봅시다 ^^

찜질방이랑 수영장 갔다오면 막 허기져서 뭐라도 넣고싶은 마음 들던데.. 의지가 대단하시군요!
아침 식사 사진 카페에서 파는거같이 이뻐요~

수제비 유혹적이예요. 흐흐. 하지만 밀가루범벅(그래서 맛있지만 ㅋ) 그래도 열심히 운동하시고 파이팅 넘치네요!!! 오늘 시댁에서 무사하시길 ^^;

두아들맘85 어제 과식은 어제로 끝내고 오늘의 식단은 또 새롭게 탄단지 골고루 가야할 듯 해요. 술 마실때도 다음날도 일단 물은 많이 드셔야하고 다음날 아침 과일주스 한잔, 그리고 식단은 오히려 반찬 골고루해서 백반 드시는게 좋다구 쌤이 알려주셨어요. 저도 회식땜에 폭탄주... 엄청 마시기도 해요... 다음날이 중요합니다.... 수제비는 쫌 안타까워요! ㅋ

생신이신데도 수제비정도몀 정말 괜찮은걸요!! ㅎ 버피저도 진짜 힘들더라구요 ㅠㅋㅋㅋ 그래도 클린하게 마무리하셔서 뿌듯뿌듯할듯😚

적게 드셨는데 운동은 또 많이하셨네요👍🏻👍🏻수거하셨습니다ㅎㅎ

주말인데 그래도 클린하게 보내셨네요 운동도 하시고 멋져용🙈❤️

파랑새70 어제 과식해서요..ㅜㅜ 근데 수제비를 먹어서...👉👈💦

식단 엄청 타이트 하시네요! 주말인데도요. 완전 바짝 쪼이기로 하셨나봐요^^ 응원합니다 두아들맘님^^