다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동
healthy9090
- 2016.10.09 00:10
- 123
- 4
하체비만인데요..평소에 요가1시간씩은 꼭하고, 요즘엔 특히 하체스트레칭 3주째하고있어요..
그래두 드라마틱한변화는 없네요ㅠ
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마일리조아요 !무릎이 안좋으시면 좀 무리시겟지만ㅠㅜ
하비 원인이 부기나 근육뭉침이 아니라면 요가와 스트레칭만으로는 변화가 없을 수도 있어요
조금만 더해보세요!마일리 사일러스운동도 효과좋답니다
무슨 운동이든 꾸준히 하면 효과 있어요