다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 당분..!
Jomato
- 2016.10.09 00:13
- 194
- 2
하루 당 섭취 권장량이 25g이래요. 근데 제가 오늘 먹은 것중에 달달한건 사과 하나랑 고구마 두개, 자몽 반개뿐인데도 50g정도더라구요 ㅜㅜ 다들 다이어트 하실 때 과일도 제한하시나요? 당 섭취 어떻게 조절하세요 ?
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저도 과일 너무 젛아해서 문제에요ㅠㅠ
과일은 아침에만 먹는게 좋아요