팁&노하우
티파니 허리 운동 근육통 사라지는 시기!
171cm57kg
- 2016.10.09 00:14
- 1,004
- 6
제가 4일(월)부터 목요일 빼고 매일 2세트~3세트씩 해오고 있는데 딱 오늘부터 근육통이 사라졌어요!
꾸준히 5일정도 하면 옆구리,배 근육도 적응하나봐요!
통증 느껴서 중간에 그만두신 분들 5일~일주일 정도 참으시고 꾸준히 하시면 통증도 사라지실 것 같아요!
전 이제 마일리 하체도 시작하려합니당!
하체는 힘드니까 월수금 원래 1회 세트의 50%만 :-) 차차 늘려갈거에요!
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ㅜㅠ 힘내야겠네요
저도 일주일정도하니 근육통이 사라져서 약간 시원섭섭하더라구요ㅎㅎ
로즈홍 꾸준히 일주일만 해보세요!!! 전 오늘부터 마일리 하체 시작했는데 내일 하체 근육통이 쫌 걱정되네요 ㅋㅋㅋ
yoda_ 네네!! 곧 사라질겁니당! 화이팅!!!:-)
근육통와서 며칠 쉬고있었는데 다시 시작해야겠어요 ㅋ
오오 너무아파서 그만둘려고 했었는데 더열심히해봐야겠어요! ㅋㅋㅋ 화이팅!