다이어트 일기
쌀과 밀가루 안먹은지 10일이 넘었어요~ㅋ
마른걸
- 2016.10.09 01:50
- 1,149
- 12
장사시작하면서 거의매일(10개월) 야식에 맥주를 먹었더니 12키로가 늘어 몸도아프고 간도안좋은지 피곤하고 해서 더이상안되겠다 결심하고 술끊은지는 3주됐구여~ 밀가루 쌀안먹고 탄수화물은 고구마(하루1~2개)로 대신하고 하루1300칼로리 안넘기고 있어요~ 대략3키로정도 빠졌네요~ㅋㅋ 앞으로 12키로는 더빼야 적정몸무게라 갈길이 멀지만~ 계속 유지하려고 노력중입니다~ㅋ
다들 힘내세요~^^
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화이팅입니다~!!
밀가루가 은근 많던데 대단하세요ㅠㅠ
흰 쌀, 밀가루 말고 건강한 탄수화물 드시게 되신걸 축하드려요 !
홧팅하세요~ ^^
헐..대단
저도 밀가루는 안먹으려하나 통밀식빵은 자주먹어요 대체로 아침은 직접 만든 통밀100 % 식빵 한조각에 커피한잔 으로
다요트시작한지 2주되가는데 2.6키로
감량
화이팅이요~~
와............ 탄수화물어떻게끊어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 멋있어요👍🏻
화이팅입니다.
화이팅