다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
춤추면서 살빼면 살이쳐지나요? 근력운동은 어떻게?
죤퀸
- 2016.10.09 05:49
- 122
- 3
제가 춤추는걸 좋아해서 가끔 춤추는데 그렇게해서 살이빠지면 살이 쳐지나요..? 그리고 운동 초보이고 몸무게가 아주많이 나가는데 근력운동은 어떻게해야하나여..?
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살이 빠지면 그동안 늘어난 피부로 인해
쳐져요. 그건 고도비만일수록 심한건 당연하고요.
어떤 운동이든 효과있는데
집에서 홈트레이닝 이면 다신트레이너 엡 받아서 자신에 맞는걸로 골라 하는걸 추천합니다
저도 댄스 좋아해서 매일 방송댄스 하면서 15키로 정도 감량했어요 근데 그때 근육운동 같은데 관심이 없어서 안했다가 쳐 진거 있죠 하지만 지금은 복근운동 으로 다져주고 있답니다 ㅎ
춤도 살이빠지지요 줌바라는 댄스운동은 1시간에1002칼로리를소모합니다. 초보시라면 근력운동을 어플보시고 하리는것보단 헬스장에서 정확한 자세를 안 다음에.하시는걸 추천해요~