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첫달에 좀 빡세게 하면 가능해요..^^ 담달 부턴 2~3키로 정도고 그 담달부터 진짜.1~2키로 빼기도 전쟁! 물론 초절식 다이어트는 배제한 얘기예요.. 초절식이면 한달 7키로도 가능하지만 몸 망가지니 절대 금물.
한달엔 2키로 감량이 젤 적당하다고 들었어요
일주일에 1키로씩 생각하고 있었는데 동생이 그건 몸에 무리간다고 하더라구요. 하지만 60키로 이상 되면 한달에 5키로는 괜찮지 않을까 생각해요ㅎ